睡觉,阳光,饮食& Be Optimistic –维多利亚时代和爱德华美常规和食谱

睡觉,阳光,饮食& Be Optimistic -维多利亚时代和爱德华美常规和食谱
充分利用它。爱好者。 “这真的很令人钦佩! - 我得到了我的游泳 - 以及淋浴浴!“冲床。 (1856年10月11日):148。(乔治P.垃圾划船, 维多利亚人网站)

在Edwardian时代,女性努力让皮肤美丽,自然是一个良好的身材。足够的睡眠和休息,锻炼在新鲜空气中,保护太阳的皮肤,以及充足的水中的健康饮食,都被认为是美的重要性。一个女人也应该尝试是积极的并避免anger and sadness.

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被认为是漂亮的,爱德华的女人需要有以下七项:良好的肤色,美丽的头发,‘一架竖立,良好的人物,牙齿好,一个优雅的马车,漂亮的举止和甜蜜的表情。’ (每天三餐,1902年)建议母亲保存宝宝出生的礼物,因为一个女孩’s ‘看起来是吸引人们在书内瞥了一眼的漂亮装订’.

 

睡觉

‘我相信每个女人或几乎每个女人都可以每晚在床上管理九个小时,如果她会放弃派对,如果她的工作不允许她留在早上睡觉。 九个小时’ sleep 每天晚上经常会恢复最疲惫的神经,如果是一个女人’圣后是良好的顺序,她一定会感觉良好,看起来很好。’ (每个女人’S Encyclopaedia,1910-2) ‘但是,如果你的立场迫使你进入社会,你有义务 晚上迟到了,每天下午睡一小时。睡觉前休息一个热水浴,只留在水中只有几个时刻。然后喝一杯肉汤,一小杯马拉加葡萄酒。睡觉很快就会追随,最后直到唤醒的自然时间,这大约十次’在这些情况下的时钟。’ (家庭伴侣:1909年礼仪书)

‘人们可以的古老想法“睡过头 themselves”现在爆炸了。在通风良好的房间里没有孩子会睡一会儿,比她需要恢复她的力量’。有些生成需要十个小时的睡眠,而其他人只需要六个。‘为了期望一个家庭的所有成员同时睡觉就像期待他们在每餐时吃同样的大小帮助,但它的频率是多久!’ (每个女人’S Encyclopaedia,1910-2) 这 卧室 应该是通风良好的,以及暗窗帘或威尼斯百叶窗变暗–蕾丝窗帘或百叶窗’理想。在夏季夜晚有足够的空气,是‘最佳计划是将头部[床]在房间的中心,屏幕围绕着躲避草稿。令人惊讶的是,许多人通过采用这个计划可以找到自己的睡眠是多少。

 

新鲜空气和阳光

新鲜空气和阳光与睡眠一样重要。然而,一个女人永远不会被揭开 太阳 if she doesn’希望她的皮肤相似‘mahogany parchment’ (每个女人’S Encyclopaedia,1910-2)。这‘英国气候对肤色的良好良好,而不是美国大陆或美国’然而,皮肤应该始终在阳光下保护。但没有厚厚的面纱,因为它没有’通过足够的新鲜空气。 (每天三餐,1902年)用夏季和帽子一起洗涤后涂抹的白色卫生粉是一种很好的防晒光线。深色眼镜或厚,深色面纱也是一个很好的保护,而遮阳伞则不是。‘暗眼镜 are unsightly […]但他们毁容了更少的时间’ than wrinkles (健康和美容提示,1910年)。一个早晨永远不应该‘在海滩上度过’ –有或没有游泳– ‘没有用冷奶油和粉末抹灰面孔’: Rub 冷奶油 进入你的脸,灰尘 粉末 用泡芙,用软布在化妆品中擦拭。几分钟后,必要时涂抹更多的奶油或粉末,再次擦拭。为了在Sun浴后去除这种化妆,使用硼砂溶液,厕所水或酒精。

 

健康饮食和饮用水

消化不良,即使没有疼痛,也可能导致肤色不好,闪亮的鼻子,‘一张闪亮或冲洗的脸’,黑头和放大的毛孔。因此,健康的饮食同样对皮肤重要。记得慢慢吃,喝酒‘饭菜很少,他们之间有大量的水’,饭后休息十分钟– don’休息时阅读–在饭菜之间吃任何东西。在早餐前半小时喝一茶匙橄榄油喝一茶匙橄榄油。 (理想的厨师书,1902年)

孩子们 不需要兴奋剂,而且许多最美丽的社会亮相从未触及茶或咖啡直到他们“came out.” Good 糖果 在餐饮时间是有益健康的,对于糖是一种发热者和肌肉食品,对于儿童而言是必要的,但也许这种食物可能以红糖的形式给予面包和黄油和金色糖浆的形式给药’,让孩子不’感到任何困难,为自己买糖果。 (每天三餐,1902年)

新鲜的 水果和蔬菜 还提高了肤色。最好将一些橄榄油添加到你的沙拉中。喝至少3品脱 每天都有清晰的肤色。慢慢地啜饮,‘没有大量吞咽’。甚至一个工人类女孩也可以喝得足够 :一个女孩, ‘在柜台后面,让她的一杯水远离视线,但在达到范围内’. Don’喝一杯以上 咖啡 as coffee ‘affects the nerves’ and thus the ‘complexion and eyes’. When you’d想喝咖啡,宁愿吃一些滋补食物。疲劳‘会肯定会消失,稍后没有紧张’. (健康和美容提示,1910年)

 

运动和休息

为了美丽的肤色和图, 锻炼 每天早上在打开窗户前5分钟。穿着‘轻型法兰绒梳理玄科’以及羊毛拖鞋 练习。 (健康和美容提示,1910年)家务,如扫帚牢牢地抓住,身体保持直立,也可以帮助获得一个好身材。此外,坐姿不好‘往往是难度的原因,因为除非重量正确地达到齿轮,抛出齿轮和黑暗是不可能的。 […]坐在椅子上似乎是一个简单的事情,但很少是正确的。’ (健康和美容提示,1910年)作者继续改善该数字的职位优于每天5分钟练习良好的休息姿势。胸部扩展锻炼和深呼吸也很好。

‘尚未完全实现有多联系的疾病 神经 和疾病的皮肤。如果你是苍白的,弱和反复无常的食欲,如果你轻轻睡觉,并且患有头痛和烦躁的恐惧,可疑“nerves,”并让你的医生规定。他可能会给你铁。'(每个女人’S Encyclopaedia,1910-2) 一个 打工妹 who ‘发现自己是过度劳累或担心的紧张和物理崩溃,[…]谁不能吃早餐,必须去上班’, may be given ‘一杯牛奶,其中两个生鸡蛋已被摇动[…]它会让她营养到早上中旬[…如果吃了一点固体食物,每天一天的14个[蛋]也没有太多。’ (健康和美容提示,1910年)有益于神经的人是‘露天运动,平原和养成饮食,健康治疗。’ (每个女人’S Encyclopaedia,1910-2) ‘一些温暖的饮料[如牛奶,可可或热水]或易消化的食物[…] will 休息 一个人,紧张地和身体。’ (健康和美容提示,1910年)尽量放松肌肉’坐着,因为经常肌肉似乎是紧张的‘拿着椅子,而不是坐在它上面。’疲倦时刷新,‘拧出热布并将它们放在[…] eyes and forehead.’

 

要乐观

‘深呼吸,每天洗澡–思考快乐,而不是悲伤–明智地吃,永远不会说不讨厌。 […]愉快的性格和一个 乐观的 生活看法为制作美容素度,大量的概述和迷人的面容。当一个是蓝色和喜怒无常时,食欲失败,胃肠,消化和同化受到干扰,整个身体遭受营养不良。一个人应该离开门。 - 适度休息一下。’ ‘在这些日子里,年龄需要没有差异–五十的妇女和她的年轻女儿一样有吸引力。’ (理想的厨师书,1902年)

‘我想添加其他两个格言。第一个是试图 快乐。如果你快乐,你会保持良好。 [...]除非我不开心,否则我从不生病。然后我立刻跑下来。出于这个原因,我会恳求每个女人看看事情的光明面。这是惊人的,有多久可以达到这样做的习惯,或者以任何速度关闭’眼睛到了东西的黑暗面。 [...]我生命中的另一个格言永远不会生气。“愤怒 面对小天花更糟糕。 ”[...]这是通知肉体的精神,我确定我们所做的一切都是为了精神和宁静的美丽,如果我们不能拥有特征的美丽,并且毕竟,这是最肯定的一个值得拥有的礼物。'(每个女人’S Encyclopaedia,1910-2)

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