睡眠,阳光,饮食& Be Optimistic –维多利亚时代和爱德华七世时代的美容套路和食谱

睡眠,阳光,饮食& Be Optimistic -维多利亚时代和爱德华七世时代的美容套路和食谱
充分利用它。爱好者。 “这真令人钦佩! “我游泳了,还有淋浴!”冲床。 (1856年10月11日):148。(乔治·P·兰道, 维多利亚时代的网)

在爱德华时代,女性努力自然地获得美丽的皮肤和良好的身材。充足的睡眠和休息,在新鲜空气中运动,在阳光下保护皮肤以及富含水的健康饮食对美容至关重要。女人也应该努力保持勇气,避免anger and sadness.

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要被认为是漂亮的爱德华七世时代的女人,必须具备以下七个条件:肤色好,头发漂亮,‘直立,体态好,牙齿好,马车优美,举止优雅,表情甜美。’ (一日三餐,1902年)建议母亲保存婴儿出生的礼物,因为一个女孩’s ‘外观是漂亮的绑定,吸引人们浏览书内’.

 

睡觉

‘我敢肯定,如果她的工作不允许她在清晨躺在床上,那么每个女人,或者几乎每个女人,如果她像我一样放弃晚会,每晚都可以处理9个小时的卧床时间。 九小时’ sleep regularly every night will 休息ore most tired 神经, and if a woman’她的神经井然有序,她注定会感觉良好和看起来很好。’ (每个女人’百科全书,1910-2) ‘但是,如果您的职位迫使您进入社会并且您有义务成为 深夜,每天下午睡一个小时。上床睡觉前洗个热水澡,然后在水中停留片刻。然后喝一杯肉汤和一小杯马拉加葡萄酒。睡眠很快就会到来,一直持续到自然的觉醒时间,大约是十点’在这种情况下,请在早上起床。’ (家庭同伴:礼节书,1909年)

‘人们可以“睡过头 他们自己”现在爆炸了。在通风良好的房间里,没有一个孩子的睡眠时间超过恢复能量的时间’。一些成年人需要十个小时的睡眠,而其他成年人则只需要六个小时。‘期望一个家庭的所有成员都在同一时间睡觉是荒谬的,就像期望他们每顿饭吃同样大小的帮助一样,但是多久这样做一次!’ (每个女人’百科全书,1910-2卧室 应该通风良好,并用深色窗帘或百叶帘将其调暗–蕾丝窗帘或百叶窗’理想。为了在寂静的夏日夜晚获得足够的空气,‘最好的计划是将[床头]放在房间的中央,并在屏幕上绕着一个屏幕以防通风。令人惊讶的是,采用该计划后,许多人发现自己睡得更好。

 

新鲜空气和阳光

新鲜的空气和阳光与睡眠一样重要。但是,一个女人永远都不要被发现 太阳 如果她没有’不想让她的皮肤像‘mahogany parchment’ (每个女人’百科全书,1910-2)。的‘英国的气候比欧洲大陆或美国的肤色更亲切’但是,应始终在阳光下保护皮肤。但不要盖上厚厚的面纱,因为它没有’不要让足够的新鲜空气通过。 (一日三餐,1902年)洗后的白色洁厕粉和帽子一起在夏季和冬季提供良好的防晒保护。深色眼镜或浓厚的深色面纱也是很好的防护,而阳伞则不是。‘墨镜 难看…],但它们毁容的时间更少’ than wrinkles (健康与美容提示,1910年)。永远不要早上‘花在沙滩上’ –游泳或不游泳– ‘不用在脸上涂冷霜和粉末’: Rub 冷奶油 进入你的脸上,灰尘 粉末 用粉扑擦拭,然后用柔软的布擦拭化妆品。几分钟后,如有必要,再涂一些奶油或粉末,然后再次擦拭。要在日光浴后卸妆,请使用硼砂溶液,马桶水或酒精。

 

健康饮食和饮用水

消化不良,即使没有疼痛,也可能导致肤色不好,鼻子发亮,‘有光泽的脸’,黑头和毛孔粗大。因此,健康的饮食对皮肤同样重要。记得慢慢吃,喝‘很少进餐,中间有很多水’饭后休息十分钟– don’休息时不读书–两餐之间不吃东西。为了保持良好的消化,早餐前半小时,在一些柠檬汁中喝一茶匙橄榄油。 (理想厨师手册,1902年)

小孩儿 不需要刺激物,许多最美丽的社会新人都从未碰过茶或咖啡,直到他们“came out.” Good 甜食 进餐时有益健康,因为糖是热量的产生者和肌肉食品,对儿童来说是必需的,但也许这种食物最好以黑糖形式存在于面包和黄油以及金色糖浆中’,让孩子不会’不要感到困难,自己买糖果。 (一日三餐,1902年)

新鲜 水果和蔬菜 还可以改善肤色。最好在沙拉中加些橄榄油。至少喝3品脱 每天清除肤色。慢慢每杯‘不大量吞食’。即使是工人阶级的女孩也可以喝足够的水 :一个女孩,‘在柜台后面,让她的玻璃杯看不见,但触手可及’. Don’不能喝超过一杯 咖啡 作为咖啡‘affects the 神经’ and thus the ‘complexion and eyes’. When you’d喜欢喝咖啡,而不是吃一些营养丰富的食物。疲劳‘一定会消失,以后不会紧张’. (健康与美容提示,1910年)

 

运动与休息

为了获得美丽的肤色和身材, 行使 每天早上在开着的窗户前穿衣5分钟。穿着‘浅法兰绒修身圣衣’以及用于 演习。 (健康与美容提示,1910年)做家务,例如紧紧抓住扫帚并保持身体直立进行扫地,也有助于获得良好的身材。此外,坐姿不好‘这通常是导致身材不佳的原因,因为除非重量适当平衡,否则下半器官会失去齿轮,而且整形是不可能的。 […]坐在椅子上似乎很简单,但很少能正确完成。’ (健康与美容提示,1910年)作者继续说,没有姿势比每天锻炼5分钟的良好坐姿更好。胸部伸展运动和深呼吸也不错。

‘尚未完全意识到疾病的密切联系。 神经 和皮肤疾病。如果您面色苍白,食欲不振,反复无常,睡眠不足和睡眠不足,容易头疼和烦躁,则怀疑“nerves,”并请您的医生开药。他可能会给你铁。’(每个女人’百科全书,1910-2) 一种 打工妹 WHO‘发现自己因过度工作或担心而处于精神崩溃和身体崩溃的边缘,[…] WHOcannot eat breakfast and must go to work’, may be given ‘一杯牛奶,其中两个生鸡蛋已摇匀[…]它将使她一直处于营养状态,直到早上[…如果只吃很少的固体食物,那么每天十四个鸡蛋就不会太多。’ (健康与美容提示,1910年)对神经质患者有益‘露天运动,简单而营养的饮食以及一般的保健。’ (每个女人’百科全书,1910-2) ‘一些温热的饮料(例如牛奶,可可或热水)或易消化的食物[…] will 休息 一个人,无论是精神上还是身体上。’ (健康与美容提示,1910年)尝试放松肌肉’重新坐着,因为通常肌肉好像在紧张‘握住椅子,而不是坐在椅子上。’为了让自己感到疲劳‘拧干热布并将它们放在[…] eyes and forehead.’

 

要乐观

‘深呼吸,每天洗澡–想快乐,不悲伤–明智地进食,永远不要胡说八道。 […]一个开朗的性格和 乐观的 人生观在使美丽柔顺,轮廓饱满和容颜迷人方面大有作为。当一个人情绪低落而情绪低落时,食欲会下降,胃部不适,消化和同化会受到干扰,整个身体都会营养不良。一个人应该出去。 -适度运动,并休息大量。’ ‘在这几天的发展中,年龄无须改变–五十岁的女人和她的小女儿一样迷人,令人钦佩。’ (理想厨师手册,1902年)

‘我还要添加另外两个格言。首先是尝试 保持快乐。如果你开心就保持健康。 […]除非感到不高兴,否则我不会生病。然后我立刻跑了下来。因此,我恳求每个女人都光顾事物。令人惊讶的是,人们很快就会养成这样做的习惯,或者至少要关闭一个习惯’看着事物的阴暗面。 […]我一生的另一个格言是永远不会生气。“愤怒 比天花对脸更糟。”[…]精神是肉体的信息,我敢肯定,如果我们不能拥有特征之美,那么我们为精神之美和心灵宁静所做的一切都会帮助我们获得镇定之美。 ,这无疑是值得拥有的礼物。”(每个女人’百科全书,1910-2)

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